témoignage
Jeudi 3 novembre 2016

session Estime de soi par Maelle Challan-Belval

Ce que je retiens

  • « l’écoute et la bienveillance de Maëlle et du groupe ; les commentaires appropriés de Maëlle ; le choix du texte biblique »
  • « écoute, respect, environnement »
  • « un groupe de paroles, d’échanges, permet une approche plus rapide et diversifiée de la compréhension de l’estime de soi »
  • « moments d’échanges et de convivialité qui m’ont permis de refaire un point avec moi-même, mais également avec ma relation à l’autre »
  • « que je suis une personne qui mérite d’être aimée et je suis prête à recevoir l’amour des autres et partager ma vie »
  • « développer son estime de soi est possible »
  • « un parcours exigeant mais tout en douceur où les outils proposés ont été pour moi nouveaux et très efficaces, des pistes à explorer »
  • « l’ivraie : quand je me sens inconfortable avec moi-même, ne pas me maudire »
  • « session bien préparée avec supports visuels et papiers et belles photos »
  • « positivement surprise. Merci à Maëlle pour sa délicatesse et sa pédagogie »
  • « il est important de trouver des per sonnes-ressources »
  • « il y a un fil conducteur dans les différentes étapes de ma vie »
  • « malgré toute ses petites casseroles, ses imperfections, on a une place, sa place, dans la chaîne
  • humaine »

Ce que j’ai appris sur moi

  • « besoin de sécurité – méfiant »
  • « que ma vie n’est pas figée, que je peux progresser dans la bienveillance de mon corps »
  • « l’écoute en réussissant à ne pas être trop émotive »
  • « l’importance du pilier de sécurité »
  • « je suis capable d’être dans l’écoute, je confirme cette aptitude (rassurée) »
  • « l’importance de me nourrir bien ! »
  • « que je prenne soin de mes émotions, que je ne craigne pas de les exprimer même si elles sont négatives, que j’écoute et réponde à mes besoins »
  • « l’estime de soi s’origine dans les relations parentales (notamment avec la mère) »
  • « tout est déjà là, il convient de mettre en place, de lever son propre voile d’abord »
  • « je fais grandir mon Estime de moi quand je réponds à mes aspiration s profondes »
  • « je peux très bien m’accepter »
  • « cesser de taper des pieds pour que mes attentes soient comblées mais chercher en moi mes compétences, être en douceur avec moi-même et m’accorder une confiance au droit de vivre »
  • « malgré mes défauts, je les accepte et j’assume »
  • « ne pas avoir honte d’aller bien dans certains aspects de ma vie »

Les moments de la session qui m’ont fait avancer

  • « les méditations sur les cartes qui nous révèlent »
  • « ce dire en vérité »
  • « chaque temps de solitude, le temps individualisé avec vous »
  • « la distribution de la parole dans le groupe et le style d ’animation »
  • « échanges (même si je n’aime pas trop ça) »
  • « les partages, les pistes de questionnement sur soi, les outils, l ’écriture »
  • « la frise avec échanges en sous-groupes »
  • « le bon grain et l’ivraie »
  • « la prise de parole devant le groupe »
  • « découvrir une réserve consciente de forces personnelles »
  • « tous les exercices dans la mesure où j’étais sincère et avide de chaque pas proposé ; les supports visuels sont toujours surprenants de réalisme et de vérité »
  • « oser regarder ce qu’il y avait derrière ma sensibilité »
  • « l’écoute bienveillante des autres, les 4 piliers, la justesse de ton et de meneuse de Maëlle »
  • « choisir les photos et les cartes qui m’inspirent le plus »
  • « l’écoute des autres mais aussi les temps de silence »
  • « la dynamique du groupe »
  • « la qualité des interventions de Maëlle, sa disponibilité »
  • « La frise de vie : une relecture de la mienne sous un autre angle »

Comment améliorer cette session – ce que j’ai moins aimé

  • « de temps en temps un peu gênée en écoutant la vie et les problèmes des autres ; impression d’être un peu voyeur »
  • « les slides en général à part la définition de l’estime de soi (j’ai trouvé que c’était ennuyeux) »
  • « l’échange après avoir rempli la frise de vie, j’aurais souhaité que Maëlle passe de groupe en groupe
  • pour nous aider, nous guider »
  • « proposer d’autres sessions sur une ou deux thématiques internes à celle-ci »
  • « cesser d’être dans l’agitation, mettre en place l’oraison, reprendre la lecture au lieu de zapper sur la télé, habiter mon corps et mon âme »
  • « développer des relations ressources tout en devenant moi-même personne-ressource – créer du lien en quelque sorte »
  • « Je la troupe TOP : les outils, le ton et le débit, le fil que tu tiens avec chacun, ponctualité et règles toujours respectés »
  • « j’ai trouvé le temps des cadrages long ; sans doute c’est nécessaire pour ne pas partir dans tous les
  • sens »
  • « j’aurais aimé avoir plus de temps pour la prise de notes (à ce qui fait écho, je ne suis pas sûre de le
  • retrouver a posteriori) »
  • « m’aider à détecter ce qui faisait mon estime était une étape que j’aurais aimé pouvoir approfondir (me faire confirmer) »

Cette session me donne envie de…

  • « de mieux me connaître »
  • « creuser sur mes qualités et les développer »
  • « regarder ma vie en la positivant »
  • « un niveau 2 serait bienvenu »
  • « prendre soin de mon corps, de m’aérer, d’aérer chaque cellule »
  • « dialoguer avec mon époux sur mon besoin de tendresse et de reconnaissance »
  • « relire mes notes et vos documents pour affiner le travail d ’analyse des émotions, des piliers à bien connaître pour identifier mes brèches, les consolider »
  • « croire que ma solitude n’est pas une vérité finie »
  • « être plus attentive à moi et moins nourricière »
  • « est-ce que je pourrais essayer d’autres rôles plus commodes pour moi ? »
  • « j’ai envie de grandir. D’être bon pour mes proches en étant positif. »
  • « que la prochaine fête de famille soit sereine ! … reprendre… relire… ? »
  • « faire mes choix pour moi et non en fonction des autres »